私は便秘症で肌荒れも良く起こすほうで、何か良いものはないかなと考えていたところ、会社の同僚に美肌効果があると誘われて、ホットヨガに挑戦して見ることにしました。

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彼女が通っているLAVAは、会費を支払えば二つのスタジオに通えるようなので、これなら会社帰りと休みの日と、無理なく通えるなと思って、私も入会して見ることにしました。

ホットヨガはデトックス効果が高く、今までサウナでもあまり汗が出ない私でも全身から滝のように発汗できます。
この爽快感が病みつきとなってしまい、今では通わないと気持ちが悪くなってしまうほどになっています。LAVAはとても通いやすいスタジオなので、人見知りの私でも全く抵抗なく通うことができています。

ヨガのプログラムに便秘解消のカリキュラムがあって主に便秘に効果があるとされるツボ押しです。
また普段やらないポーズで腸を刺激するので私は効果があったように思えます。

便秘解消になればお肌もツルツルになりますしデトックス効果で健康にも良いのでホットヨガを続けて行こうと思います。